Como rápido - o melhor aplicativo de jejum para Android

O conceito de jejum não se limita a razões religiosas ou médicas. Também é usado como protesto contra injustiças sociais e políticas.

Um jejum é definido como abstendo de comida ou bebida por um período especificado. Muitas vezes, o jejum é um rápido ou parcial completo, mas também pode ser um rápido intermitente.

Se você está pensando em tentar jejum, consulte seu médico antes de começar. Isso é especialmente verdadeiro se você estiver grávida ou tiver uma condição médica.

Independentemente do motivo do seu jejum, você deve beber muita água para evitar a desidratação. Você também deve estar ciente de que pode ter fome a princípio.

Geralmente, um jejum é considerado uma boa maneira de melhorar sua sensibilidade à insulina e níveis de colesterol. No entanto, esteja ciente de que também pode causar uma variedade de outros efeitos colaterais.

Por exemplo, você pode ficar com fome a princípio, e sua boca pode parecer seca. Felizmente, existem maneiras de evitar esses problemas. Alguns dos mais comuns incluem beber água suficiente, permanecer hidratados e comer frutas e vegetais.

Se você ainda estiver enfrentando problemas após as primeiras horas, pare o jejum imediatamente. Procure supervisão médica se tiver sintomas como febre, dor abdominal, vômito ou diarréia.

Independentemente da razão pela qual você está em jejum, é importante comer muitas frutas, vegetais e grãos integrais. Também é melhor exercitar ou se envolver em outras atividades de baixa intensidade. Isso pode ajudar a manter sua mente envolvida e evitar a fadiga.